Günümüzde sosyal medya kullanımının yaygınlaşması beraberinde şu dijital bağımlılığı sorununu da yaratmıştır. Bu olumsuz durumdan kurtulmak için birkaç çözüm yolu vardır. Öncelikle telefon kullanım zamanlarını sınırlandırmak ve uygulama bildirimlerini devre dışı bırakmak önemlidir. Ayrıca, sosyal medya yerine f